La meditazione dell’humming: le parti in conflitto iniziano a sintonizzarsi, portando armonia a tutto il tuo essere. Se sei perso nel tuo canto, sei perso nel nadabrahma, sei perso nel suono senza suono. È un’antica tecnica tibetana, usata da secoli per centrarsi. Si pratica da seduti, si usa la voce e si fanno alcuni movimenti con le braccia con l’aiuto di una musica molto bella.